我相信會點進來看此篇文章的你,應該是之前面對自信心的打擊後來意識到自己的問題來尋找答案吧?本編和你一樣在好多年前時,經歷過非常自卑與自信心不足的狀態。我發現我有一段很長的時間不敢正視別人的眼睛在我說話的時候,就是當我和別人說話的時候,不知覺的眨眼睛(稍微用力)又或者說話時頭部會回頭一些的感覺。只是我母親告訴我,但我一直沒注意到。這些問題,我找到答案而且被解決了。以下我會分享幾種方式我是怎麼改變的

4個有效提升自信心的方法

我的youtube視頻講解

尋找你問題的根本源頭

每一個人的會有不自信的原因,都是來自與它之前做了一些或者外界的影響導致他的觀念被改變限制他做事情的自信心下降。我記得我以前就是很沒有自信,我不明白為甚我和別人說話時眼睛會有莫名奇妙的壓力,不敢直識,然後說話很害怕得罪別人。後來我上了一個課程,我嘗試用了他們的方法得出結果。

1.你找一張白紙,乾淨的

2.準備一隻筆,紅筆會更好

3.把你所有不自信的原因通通寫下來

4.在你所有問題中尋找哪一個是影響你最大的。比如你列出一到八個。尋找其中一個是影響你其餘的七個問題或占多數的。比如,我恐懼搭訕影響我其他的問題就是我不敢談戀愛,我不敢認識女生,我不帥,我沒錢所以沒女生喜歡我等

5.往下看第二點

改變你的觀念

不同的人面對同一件事情,看法都不同。這一個來自於你的焦點,而焦點來自與觀念。觀念是你對這件事情是怎麼看法的?你的觀念錯了,影響你的行為或行動是錯誤的,導致的結果就錯誤了。正因為你的結果錯誤,你的自信心下降了,然後又回到你的觀念,這個錯誤的結果加強你對這件事情的錯誤觀念。

比喻,你在街上看見一個你漂亮的女生,你很想認識她(觀念),不過這是你第一次在街上搭訕的經歷,你也沒想那麼多就勇敢向前搭訕了(行動)。因為第一次的搭訕被女生拒絕而且給你很壞的反應(結果),就讓你有不好的印象(轉回去觀念),然後你對搭訕沒自信心然後害怕了,就不搭訕了。這個導致你有不好的循環。要如何解決呢?

首先你要植入這兩個觀念

1.我接受

2.我相信

我把第一點的(我恐懼搭訕)的問題放進這個解決方法。

接受我有這一個搭訕恐懼症,我相信我自己要透過多次的嘗試與努力。我會比以前更有進步,只是需要時間。

如果你覺得我的分享能幫助你,可以關注我的社交媒體,我專業與幫助如何從屌絲的男生變成更好的男人。我會分享思想建設,情緒,社交,生活。最終教你如何成為更好的自己

多參加活動或者課程

參加活動和課程除了學習和鍛鍊你的自信心最重要的是融入正面思維的朋友。你的不自信都是有外界的環境影響你有這樣的想法。你要改變的是你環境周遭的朋友。試問自己你身邊的最好的朋友友或者時常會見面的,當你說你想做某件事情時他們是怎麼樣的潑你冷水?

但這裡我要慎重的告訴你。不要只依靠參加活動或者課程來提升你自信心。這個作法是短期的,只是暫時性的解決。你一定要配合我剛說的第二點:改變你的觀念。一定要調整你觀念在加上行動(多參加活動)這個一直不斷的行動,那整個問題可以很好的解決(我就是這麼過來的)。

什麼活動我應該參加?

這要看你有什麼想要改進的地方就參加什麼活動或課程咯。比如我是溝通能力,看別人的眼睛有特別的恐懼感。我參加了口才訓練班。當時我22歲。(如圖下方)

,後來最近我想提升自己的演講水平而且想嘗試英文的演講能力(我也是會有對英文的演講稍微的不自信)就進入英文的講演會(Toastmaster)。沒想到我居然在課程里的比賽拿了第二名。(如圖下方)

不要去在乎別人的看法

他的世界觀和你的世界觀不同他的批評不代表是對的。我以前和你一樣。每當我要做一件事情之前我都是問親戚朋友,我的作法。到頭來得到的都是不好的反饋不然就是本身不是內行人就給你一大堆的大道理而且還要硬要你跟著他說法。我以前就是傻呼呼跟著改變。到頭來,設定好的目標沒完成而且跑偏了。不然就是更害怕地不敢行動。

Last modified: July 4, 2020

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Comments

真的很多事情都是我自己不願意去面對跟接受,導致逃避了很多事情,太多人從小被親戚父母冷言冷語打壓到只在乎別人的想法忘了問自己想要什麼,別人很多事都講的很好卻期望我達成講的人自己不去努力。

現在人常常會因為別人的閒言閒語
或者因為認為自己不如別人而變的自卑,沒自信

    比較這件事真的每個人都逃不了。這個需要時間的內心建設能到一個理想階段就是:“我有幾斤幾量自己明白的 ”

真的不要太在乎別人!!!關注在自己身上就好

上台的樣子好帥!哈哈
其實會不自信真的是過度高估別人跟過度低估自己的大方向所形成的。
把自己放在能幫助自己成長的環境裡面、對的朋友、周遭一切接收對自己正面的資訊裡面
漸漸真的會強迫自己改變,會更客觀,也會更有自信但同時也更謙虛。
我很喜歡海賊王裡面的一個人物,吉貝爾的人物特質我覺得就是一個很成熟的發展XD

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